| 内藤景代＆ＮＡＹヨガスク－ル公認ＨＰ ●ヨガの基本・方法・効果(内藤景代) ●本『新版・綺麗になるヨガ』（実業之日本社刊）『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊）●ＤＶＤ『やせるヨガ』 『ヨガの呼吸法 上下巻』（ＮＡＹヨガスク－ル刊） |
|
|
 |
| 内藤景代＆ＮＡＹヨガスク－ル公認ＨＰ ●ヨガの基本・方法・効果(内藤景代) ●本『新版・綺麗になるヨガ』（実業之日本社刊）『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊）●ＤＶＤ『やせるヨガ』 『ヨガの呼吸法 上下巻』（ＮＡＹヨガスク－ル刊） |
|
|
|
  ヨガ・ダイエットＤＶＤ、ビデオ『やせるヨガ』の最新のご紹介サイトはこちらへ！ |
| ヨガ 呼吸法(内藤景代指導)による「健康ヨガ・ダイエット」は 心と体を調和させ、 心身のストレスを軽減し, 内側から美しく変身、 あなたの願いをかなえます！ ビデオもあります。 |
|
「心」の存在の大きさに気づいたとき、
あなたのダイエットは、全く新しい「意味」を持ちはじめます！
|
 |
内藤景代は、１９７５年、当時のベストセラー『こんにちわ私のヨガ』１９７９年『綺麗になるヨガ』１９８０年『冥想―こころを旅する本』（いづれも現在でも読み継がれているロングセラー）の出版以来、２０数年にわたって、「ポーズ、冥想(瞑想)、呼吸法が一体となったヨガ」を指導してきました。 |
| ポーズ,冥想(瞑想),呼吸法が一体となったヨガダイエットを指導する「内藤景代のプロフィール」はこちらへ | |
| 内藤景代の公式ＨＰは、こちらへ www.bigme.jp | |
|
内藤景代から、あなたへのメッセージです。 |
| 内藤景代著『綺麗になるヨガ』（実業之日本社刊）まえがきより | |
|
旅にでませんか・・・♪ 「心とからだを、綺麗にしたい！」という願いは、素敵です。
それは、「進化」しょうとする＜内なる魂＞が、「ただの肉の固まり」の中で埋没したままでいたくなくで、あなたを内部からつき動かしでいるのだ、とヨガは、考えます。
あなたのからだを「聖なる魂」を宿す、光輝く「移動神殿」にする方法と哲学が、ヨガです。
たんなる美容と、おもわれる「やせたい、綺麗になりたい！」という願いは、実は、あなたが（自分で選べなかった人生）を、あなたの心にわきあがる願いにより、後天的になんとかしたい、《運命を変えたい！》という潜在的な願望なのです。
あの両親の子なら、しようがないじゃないと、自分の存在をあきらめで、親を恨み、世を呪い、不平や不満のどろどろしたエネルギーに向かいがちな心の否定的なエネルギーを、「自己変革」の前向きの創造的なエネルギーに転換して、「新しい自分」になろうとすることは、とても素晴らしいと思います。
壁や石のように動かないと思われる「固い現実」を、「自分が綺麗になる」 ことで、明るく、風通しょく、波動から変えていく・・・。この体験は、自信と輝きを生みます。
心とからだは、別々のものと、今まで思われてきましたが、「気や波動」などで、一つにつながっています。 「気」から綺麗にして、チヤクラやクンダリーニを活性し、生き生きと健康になり、心身ともにシエイプ・アップしてください。
心には、しつかりと鍵をかけて、「からだのお肉だけ、やせたい」と思っていらっしやる方は、効率が悪いし、やせてもまたすぐに、元へ戻ったりします。
内側の、日に見えない、あなたの心の願いや思いや潜在意識が、外側の、からだを支配しているという「心身相関」の要点をつかむことが、「やせる秘訣」です。
内側を切り捨てて、外側ばかり綺麗にしようとしても、道は遠く、無理があります。
あなたの願いを実現するために、内と外、心とからだ、意識と無意識、波動と筋肉など、対立しがちで、どちらか一方になりがちなもの同士を一つに結び、パワー・アップしましよう。
「意識と気の流れ」や呼吸やイメージを大切にして、「からだの冥想」としての「ヨガとポーズ」を毎日、続けて、体質を変え、表情、スタイル、雰囲気という外見だけでなく、内面も磨き、みちがえるように綺麗になってください。協力します。
では、「新しいあなた」になるための、ボディ・トリップに出発しましょう。
|
 |
呼吸と一体となったヨガのポーズとは？ |
 |
ヨガのポーズは、吐く息、吸う息に合わせて、ゆっくりと、なめらかに、体を動かしていくことです。呼吸と一体化して行います。そのリズムは大自然のリズムと同じです。 |
|
だから、ヨガのポーズをすると、セカセカした現代社会のせわしないリズムから離れて、自然に癒され、気分もスッキリします。
呼吸を無視して、ハズミを使い、筋肉だけ動かすことはしません。これが「体操」と「ヨガ・ダイエット」との大きな違いです。
 ヨガの呼吸法については、「ヨガ呼吸法ＤＶＤ・ビデオ（内藤景代）」をごらんください。 |
 |
ヨガのポーズに「やせる・ダイエット効果」がある原因－－「静止」とは？ |
 |
ヨガのポーズは、「動」と「静」から成り立っています。 |
|
「静」の部分が、完成ポーズの「静止」です。
はじめは５秒、慣れると３０秒から１分、同じ姿勢を保ちます。アイソメトリックスが応用しているように、５秒間、筋肉を緊張させると、最大効果的に筋肉は発達し、引き締まります。だから、ヨガは美と健康、ダイエット、フィットネスにポーズが効果的なのです。 |
 |
ヨガのポーズが「体の冥想(瞑想)」と言われるのは？ |
 |
ヨガのポーズの場合、呼吸とともに、焦点となる部分の筋肉に「意識」を集中します。 |
|
はじめは、流れていない、筋肉という固まりとの対話が出発点ですが、なれてくると、「内部に」「血液、神経、気」などの「見えない流れ」の存在を感じるようになります。
さらに波動の次元でいくつかの体の内部の中心点「チャクラ」を感じられるようになります。 このように、「私」という意識が体の内部のスミズミまで行き渡り、さらに体を超えて拡大するようになると、心と体が一体となって、やせて綺麗になり、内側から美しさがにじみ出るようになります。
|
|
だから、「やせて綺麗になりたい」「ヨガでダイエットしたい」と始めたヨガが、生き生きと輝いて健康的にやせて綺麗になるだけでなく、自分の心と体の神秘に触れ、もっと広い世界に出会い、もっと「大きな自分」に出会うことができるのです。 |
|
「ヨガ・ダイエット」でやせて、綺麗になりながら、奥深いヨガの基本も学べます！ |
| ★第１段階★ スタンダード編 |
 |
では、このような「ポーズ、冥想(瞑想)、呼吸法が一体となったヨガ」で,
やせて綺麗になるために、何から始めたら良いのでしょう？ |
||||
 |
ＤＶＤ・ビデオ「やせるヨガ」（ネット割引価格 \12000）をおすすめします！ | ||||
☆ＤＶＤ（ビデオ）「やせるヨガ」は、ダイエットしながら「ポーズ、冥想(瞑想)、呼吸法が一体となったヨガ」を学べます。 ☆ＤＶＤ（ビデオ）「やせるヨガ」は、心と体を調和させ、心身のストレスを軽減します。 ☆ＤＶＤ（ビデオ）「やせるヨガ」は、安全,健康,自然に,効果的に,痩せる(やせる)ことができ、ムリのないヨガのダイエット効果が期待できます。 ☆ＤＶＤ（ビデオ９「やせるヨガ」は、」自分の力で、自分の内部から美しくする、最善のヨガ・ダイエット法です！ ☆ＤＶＤ（ビデオ）「やせるヨガ」は、自分に自信が持てるようになるヨガ・ダイットの方法です！ |
|||||
|
|
|
ＤＶＤ・ビデオ「やせるヨガ」の特色とは？   |
|
★ヨガ・ダイエットに、最も効果的な「２０のやせて綺麗になるヨガのポーズ」を厳選しました！ |
| ★モデルのきれいなポーズを毎回見ることで、潜在意識に、やせて綺麗になる、理想のイメージが深く浸透します！ ★実際に、モデルといっしょにポーズをし、完成ポーズで同じ時間「静止」することで、筋肉は効果的に引き締まります！ ★ 単にやせて綺麗になるだけでなく、心と体、気の流れ、呼吸、波動の世界など、人間の「全体性」への気づきが得られます！
★ 「やせる」ということは、美容だけでなく、肥満が遠因の各種慢性病、生活習慣病の予防、ストレスの軽減に効果があります！
★やせる願いを実現し、ムリのないヨガ・ダイエットを成功させるための具体的な「９つのポイント」を実行することで更に効果が高まります！
|
|
やせる願いを実現するための「ヨガ・ダイット９つのポイント」とは？ |
|
やせるためには、「何キログラムやせる」という「肉の固まり」ばかりを考えないで、そういう「肉の固まり」を生み出した「考え方」や「生き方」を見つめ、そこから変えることが、「近道」です。 |
|
あなたの「考え方」に基づく、「今までの生き方」の結果が「肥満」であり、 「自然に、どこからか、お肉が降ってきて、余分な肉がついてしまった」わけでは、「ない」からです。
今までの、無自覚になっている「考え方」や「生き方」の傾向に気づき、方向性を変えない限り、一時的に、やせたとしても、また、肥満になっていくでしょう。
|
|
ではどうしたらいいのでしょうか？ |
|
ＤＶＤ・ビデオと一緒に次の「ヨガ・ダイエット」を実行してください。 |
|
① 「やせる２つの柱」:出るを計り、入るを制す
ヨガで老廃物、汗を出しましょう。
ヨガをすると満腹より、腹八分が気持ちよくなります。
② 「邪気太り」を解消しよう
ヨガで、イライラを解消しない限り、食べて太ってしまいます。
③ 具体的に、どこを、どうしたいのか―――「部位別のシェイプ・アップ」
ヨガのポーズは、痩せたいところが痩せられます。
④ 「あなたの未来像」をアリアリとみましょう。
何キロ痩せたいという数字より、絵のようなイメージで自分の未来像をハッキリ描きましょう。
⑤ 自分の「パターン」を知りましょう。感情に支配され、やけ食いするタイプとは？
感情タイプの「マニプラ型」の方がいちばん太りやすいタイプです？
あなたはどのタイプ？ 対策は？
⑥ 自分の中の「たくさんの人格」の統合をとりましょう
自分に対して、完璧主義は失敗のもとです。
⑦ 外面的な「数字信仰」から内面的な「自己変革」へ
目標の「何キロ減」を達成しさえしたら、すべてが変わるでしょうか？
⑧ 「意識・気・イメージ・からだ」４つの調和をとりましょう
ポイントは「決意」「未来像」「気分」「体がイヤなことはダメ」
⑨ 「３カ月計画」
痩せる敵は、イライラです。「３カ月計画」でユッタリと。
|
| やせて綺麗になる、決心はつきましたか？ |
ポーズ,冥想(瞑想),呼吸法が一体となったヨガ・ダイエットのＤＶＤ・ビデオ「やせるヨガ」については、こちらもご覧下さい。 ＤＶＤ・ビデオ『やせるヨガ』についての最新のご案内サイトはこちらです！ |
 ご購入のページは、こちらから |
 ストレスが強く、精神的な要素が大きい方には、耳で聞く冥想(瞑想)で、ストレスを取り、精神安定をはかる、ＣＤ『くつろぎの冥想』とＤＶＤ・ビデオ『やせるヨガ』のセットをおすすめします。（ネット割引価格 \20000） |
ＣＤ『くつろぎの冥想』 ＋ ＤＶＤ・ビデオ『やせるヨガ』のセット  定価￥25000 →\20000 |
|
ＣＤ『くつろぎの冥想』とは？  |
|
内藤景代が「声」で誘導する「冥想 ( 瞑想 ) 」です。 |
|
・短期間に緊張をほどく「リラックス法」
・自分の理想のイメージ通りに、体を反応させるための「自律訓練法」
・気を全身にめぐらせて、内部からきれいにし、オーラを出す冥想(瞑想)法
・心身の毒素や邪気など、悪い物をすべて出してしまう冥想(瞑想)法
|
|
|
ＣＤ『くつろぎの冥想』とＤＶＤ・ビデオ『やせるヨガ』のセット （ネット割引価格\20000） お申込は、こちらから |
|
ＤＶＤ・ビデオとご一緒に、名著『綺麗になるヨガ』 （内藤景代・著 実業之日本社刊）を、お読み下さい。 ヨガ・ダイエットの理解をいっそう深められます 本・『綺麗になるヨガ』（実業之日本社刊）についてはこちらをご覧下さい 『綺麗になるヨガ』の最新ご紹介サイトはこちらへ本・『綺麗になるヨガ』（実業之日本社刊）ご購入方法はこちらから |
| ★第２段階★ パワーアップ編 |
| もっとやせて、綺麗になる「ヨガ・ダイエット」 パワーアップ編 |
| ＤＶＤ・ビデオ「やせるヨガ」＋本「綺麗になるヨガ』に加えて |
| 「心（精神）」と「呼吸」で一層パワーアップしましょう！ |
| 冥想（瞑想）と呼吸法です！ |
| やせて綺麗になる」効果がさらに高まるだけでなく、ヨガの基本「ポーズ・冥想（瞑想）・呼吸法」のすべてがマスターできます！ |
それぞれ、単独でもＤＶＤ・ビデオがありますが、「５本セット」（完全セット）をおすすめします！  |
| ＤＶＤ・ビデオ「やせるヨガ」こちらをご覧下さい ＣＤ『くつろぎの冥想』 こちらをご覧下さい
ＤＶＤ・ビデオ『ヨガと冥想』 こちらをご覧下さい ＤＶＤ・ビデオ『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』（下巻）こちらをご覧下さい |
「５本セット」（完全セット）定価￥６９８００ が、 ネット割引 ￥５００００です。 |
|
それだけでなく、さらに
 内藤景代の「集中レッスン無料券」（\12000）相当をプレゼント！（集中レッスンは、毎月第４日曜日ｐｍ１：００～５：００） |
|
ビデオで学んだことが、実際の内藤景代のレッスンで「体験」できます！
内藤景代から、実際の「アドバイスと指導」が受けられます！
|
| 「５本セット」（完全セット）の お申込は、 こちらへ |
|
 |
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ]！こちらへ 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！ |
その他、ヨガ・瞑想の基本は以下のサイトが参考になります！
|
 内藤景代のヨガと瞑想・本とビデオ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想－こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊）内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク－ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ＤＶＤ＆ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク－ル刊内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク－ル刊 |
 内藤景代とＮＡＹヨガスク－ルヨガと瞑想に関するＨＰのご紹介  内藤景代公式サイト ＮＡＹヨガスク－ル（ヨガ教室）公式サイト  「ヨガ・瞑想・教室－ＮＡＹヨガスクールのご案内」「ヨガの基本・方法・効果（ヨガを学ぼう！」（内藤景代）内藤景代の「日誌風エッセイ」内藤景代の「日誌風エッセイ」見出し集内藤景代の「日誌風エッセイ」メルマガのご紹介と登録内藤景代の本・ビデオ・ＤＶＤ・ＣＤの紹介・ご購入 内藤景代の本 心に残る言葉
メンタルヘルス・精神世界に関するＮＡＹヨガスク－ル公認ＨＰヨガのダイエットに関するＮＡＹヨガスク－ル公認ＨＰ内藤景代のヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介 ＮＡＹヨガスク－ルのビデオ・ＤＶＤ・ＣＤの目的別「活用法」瞑想（冥想）とは？（内藤景代・指導） |
 内藤景代のヨガと瞑想の本をご紹介する、新しいサイトができました！  １ |
|
当ホ－ムペ－ジの著作権は、NAYヨガスク－ル及び、内藤景代に帰属します。当ホ－ムペ－ジの利用に際して、著作権者の許可なく、転載することはできません。
内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』内容・目次
ビデオ・ＣＤの詳しいご紹介サイトです！
